腰椎病推拿按摩

推拿按摩是常见的保守疗法，对于轻度腰椎病患者来说应拉悟有仍该会取得一些疗效，但是中重度患者可能就会收效甚微。同时专家也建议，要在明确病因病情的情况下，选择正规的医院进行推拿按摩治疗。如果盲目的进行推拿按摩，可能会加重病情!下面我们介绍一下关于腰椎病推拿的知识，希望对大家有所帮助!

腰椎病推拿

1、点。取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1～2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

2、压。两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

3、抖。两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15～20次。

4、捏。脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

5、揉。坐姿，两手五指并沤疰糅攀拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热，这是腰椎病的自我治疗按摩中的其中一点。

6、按。取坐位，以中指指尖揉人中穴1～2分钟。

7、滚。两手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次。上身可配合前倾、后仰。