上班族,如何爱护自己的眼睛

2025-04-08 07:18:27

1、1. 眼睛对着电脑的时间,控制在一个小时内,休息一次!

上班族,如何爱护自己的眼睛

2、2.在休息的期间,做一下眼部保健操!

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3、3. 多喝点红枣枸杞茶,是有利于眼睛的保养!

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4、4. 增长闭眼的时间,闭眼的时候,不要一下子睁开,要停留长些时间!

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5、5. 调一下电脑的亮度,让亮度暗一些!

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6、6.晚上少熬夜,多休息!

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