健康瘦身才能不反弹
1、一日三餐不可少，吃饭不能吃太饱，多吃蔬菜，少吃膨化食品，油炸食品，少喝奶茶咖啡等
2、每天多一些水果或榨鲜果汁，品种丰富些
3、每天坚持锻炼，运动量可以慢慢增加，最痛苦的时刻就是成效快出现的时候，千万别放弃，很多人在成功到来的前一刻放弃。
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1、一日三餐不可少，吃饭不能吃太饱，多吃蔬菜，少吃膨化食品，油炸食品，少喝奶茶咖啡等
2、每天多一些水果或榨鲜果汁，品种丰富些
3、每天坚持锻炼，运动量可以慢慢增加，最痛苦的时刻就是成效快出现的时候，千万别放弃，很多人在成功到来的前一刻放弃。