郑多燕减肥舞有用吗

1、动作简单，user friendly身为舞者的贯性思考之一就是对简单没有美感的动作不屑一顾。不过我必须承认诊郑多燕简单的动作滤鲇魍童设计却是成功的最关键因素。首先是大关节的运动动作一目了然，帮助使用者快速理解降低挫折感。再来是复杂性低，一个动作仅运动一处，不需要上下半身同时配合，让手脚不协调的大多数人跟得上，有成就感。是从使用者角度出发的考量非常用心而贴心。

2、重复性每一段动作组合会重复两次，中间有短暂的八字臀动作当作休蝌怦吩曰息过门。这样的方式除了加强训练特定部位之外，也帮助使用者加深动作印象，前一段没跟上的还有机会再练习一次。好一个充满佛心，建立信心。