腿扭伤后的医疗保健

2025-04-07 03:56:26

1、当腿脚刚刚扭伤时,请不要着急活动,判断是豸阏恢闲否骨折,若骨折要到医院治疗,若不是有条件就用冷水冲一下,或用冷毛巾冷敷一下。可减少疼痛。

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2、待3小时后,如果只是扭伤,局部扭伤面积不大时,可用止痛膏药贴到患处,冷天时,换膏药时,可进行热敷,促进血液循环。

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3、如果扭伤面积大时,可用红花油涂抹患处,每隔3小时涂抹一次。

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4、一天后,可进行按摩患处,局部按摩或周围辅助按摩。有条件最好热敷一天2-3次。

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5、两天后,按摩加活动,按摩后可尝试活动患处,轻一点,慢一点,做轻微运动。逐渐就会有所好转。

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