痛经喝红糖水有用吗?

1、那么痛经喝红糖水用吗?很多人喝红糖水起不到效果是为什么呢，下面能够解决你的疑问。小常识：喝红糖水不一定能缓解功能性痛经。

2、尽管红糖水可缓解痛经的说法尽管由来已久，但有大多数人依然对其缓解痛经的效果抱有质疑。一部分营养科专家认为，红糖从成分分析上来说，90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。

3、从中医角度来解释，红糖性温，可艨朵娈醒温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。

4、不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。

5、姜汤能暖宫促进经血排出，所以总的来说痛经喝富硒蜂蜜姜汤会比喝红糖水要有效。