如何在运动会3000米中获得前几名

2025-03-14 07:37:30

1、在三千米比赛开始前一定要平静自己的心态。

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2、比赛预备时应迅速进入高度集中状态。

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3、听到信号后要迅速跑到前三名,到达位置后要紧紧跟随不要掉队。

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4、最后一圈时要将精力调到最佳,在最后二百米时要努力超过第二和第一。

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