睡懒觉有哪些害处

1、睡懒觉容易使人发胖，因为长时间的睡眠意味着我们很少有时间去锻炼，睡觉的时候人体的热量是很难消耗的，因为身体的各部分都处在休息的状态，这时候最容易长胖，对身体是不好的。

2、很多朋友都听说过一日之际在与晨，这句话说明早晨对人的重要性，早上应该是锻炼的最好时机，人体经过一夜之后血液需要循环，增强肌肉的兴奋，所以这时候不能睡懒觉。

3、我们都知道人体的器官的活动也是有规律的，平时早起上班，夜晚睡觉，这是我们身体适应的生物钟，而睡懒觉则会打破这个生物钟，人体的分泌变得异常。

4、长时间的睡觉对人体的大脑是不好的，人体的大脑休息的时间不能太长，否则会使大脑变得昏昏沉沉。

5、糖尿病患者千万不能养成睡懒觉的习惯，因为长时间的睡眠会使人体的血糖增高，对糖尿病患者有着很大的危害。

6、很多喜欢睡懒觉的朋友发现自己的抵抗力会比较差，这是因为长时间待在卧室睡懒觉，卧室的空气比较差会影响人体的呼吸系统，容易使人感冒。