学习有压力如何应对

1、学习计划。制订详细的学习计划，按部就班的进行学习就可以，提高课堂效率，遇到不会的，不懂得及时向老师请教。每天的学习按照自己制订的学习计划进行即可。

2、学习效率。提高自己的学习效率，尤其是课堂上的效率。不要想着通过熬夜，熬时间来学习，这样不仅学不到知识，还会影响课堂效率，尽量把当天所学的知识掌握，搞明白。

3、适当放松。学习避免不了产生压力，当感觉自己累了，对学习产生厌恶感，学不进去知识的时候，那就放下书本，不要再去惦记学习，寻找合适的方法去放松，可以做做运动，和同学聊聊天，听听音乐等。

4、正确看待成绩。学习成绩好坏，这是学习压力的主要来源，正确看待学习成绩，不管好坏，只要自己的努力了，学习了，那就坦然接受成绩。成绩差那就积极的寻找方法来弥补，而不是失去学习的动力。

5、和家长沟通。学习上有压力了，可以和自己的父母沟通下，一起聊聊天，给父母讲讲自己在学习上遇到的问题，谈谈当前的学习状态。通过与父母的沟通来缓解压力，消除压力。

6、同学关系。处理好与同学之间的关系，有些时候压力也会因为与同学关系不好，影响学习氛围，从而产生压力。所以，要学会同学相处，遇到看不惯，不喜欢的事情，选择无视就要。把主要精力放在学习上。