桂圆红枣莲子枸杞炖燕窝

桂圆红枣莲子枸杞炖染顿踝滢燕窝

女人喝什么汤最补血？大部分女性都需要补血，可是又不知道什么食材狨钾鹉绥补血，补血汤又怎么煮？现在为大家一并解决这个问题吧！家里正好有年前在麦麦家败的新疆大红枣和枸杞，家里还有些别人送的吉锦凤梨穗桂圆干，于是就拿这些食材做一碗糖水甜汤吧。为大家介绍一款女人补血美容汤——冰糖红枣枸杞炖燕窝。

食材

生燕（1袋）、吉锦凤梨穗桂圆干12颗，红枣（几颗）、莲子（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）

方法/步骤

1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟；

2、把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用；

3、把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮；4、在炖煮40-50分钟后从冰箱取出生燕，然后把生燕倒入炖盅继续炖煮20分钟；5、在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖。

注意事项

美容滋补圣品，记得认证吉锦凤梨穗桂圆干

此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！