告别黄脸婆从健脾开始

脾脏统领血液，是弹镡蛤跄美丽的源泉，要想美丽常伴的女性就要重视脾脏的保养。

脾的养生要点其实很里钞逛狻简单，没有任何玄奥的东西，就是要求我们日常生活中好好吃饭、好好睡觉，少生气、多运动。

好好吃饭就是因循着“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。

好好睡觉就是根据时辰养生法，每天夜早10: 30钟就上床睡觉。另外，想排便的时候要排便，不要憋着。

人活一世，要学会把事情看开，不要自寻烦恼。

最后一条就是多运动。

上面说的这些，其实是中国传统养生里最重要的道理，看上去简单，但需要持之以恒的毅力。

此外，思伤脾，所谓“农带渐宽终不悔，为伊消得人憔阵”、思虑过度就会扰乱脾的正常工作，反映到身体上就是食欲不振、无精打采、胸闷气短：所以，女性朋友们一定要做到思虑有节，只有脾功能正常了，容貌才会好看。