孕妇可以吃小柿子吗?

孕妇可以吃小柿子吗螋觏钎厘?孕妇吃小柿子对胎儿有什么影响吗?小柿子的营养价值高不高?

专家解答:可以适量吃

很多孕妇会喜欢吃这种甜甜却还带有一丝苦涩的小柿子,确实在孕期间这样的水果能换换口味。那么孕妇可以吃小柿子吗?专家说可以吃,但是不可贪多。小柿子含有丰富的蛋白质和维生素,是营养价值非常高的水果。小柿子很适合妊娠期高血压孕妇食用。但是不能吃太多,小柿子偏寒凉,不可以空腹食用。

由于孕妇怀孕期不适合吃太多凉性的水果,所以孕妇要少吃小柿子。

孕妇吃小柿子有哪些营养?

小柿子是具有丰富矿物质及维生素的水果之一。比如:钾、铁、钙、镁等等,再者它的矿物质含量超过苹果和梨等水果。孕妇可以吃小柿子吗?可以的,好处还有以下两点:

有效缓解孕期高血压。小柿子有很多维生素A、和维生素C，帮助养胃，还能预防心血管病，润肺生津等功能。

缓解孕妇孕期便秘现象。小柿子所含有的果胶，是一种水溶性的纤维，能润肠通便。

孕妇吃小柿子的注意事项

小柿子味道偏涩，如果吃多了，容易造成口涩舌麻。再者容易造成便秘。

小柿子和螃蟹一样，属于寒性食品，两者不能一起食用。

小柿子不能空腹吃，空腹吃容易造成胃柿石症，适宜在饭后1小时吃。

孕妇最好不吃小柿子皮，避免造成胃柿石症。

小柿子糖分很高，所以不能吃过多。