快速瘦腰的技巧
1、站立扭腰一百下
2、转呼啦圈。呼啦圈绝对是瘦腰利器但一定要坚持。
3、平常走路或站立时,记得用力收小腹,开始很难受,但时间一久小腹肌肉就会收紧,也自然会瘦
4、每天早上喝杯白开水
5、远离碳酸饮料,高糖食物以及酒精
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1、站立扭腰一百下
2、转呼啦圈。呼啦圈绝对是瘦腰利器但一定要坚持。
3、平常走路或站立时,记得用力收小腹,开始很难受,但时间一久小腹肌肉就会收紧,也自然会瘦
4、每天早上喝杯白开水
5、远离碳酸饮料,高糖食物以及酒精