夏天防晒知识大全【美女必看】

1、夏季防晒方法一：穿红（白）衣服。因为红色的可见光波是最长的，可大量吸收太阳中紫外线，保护防止皮肤荣亻趾渡老化甚至癌变，而白色等浅色也可反射光线，起到一定防晒作用。但黑色及深侣忒簿红色易吸热，抗热的人，可以穿深色的化纤织物服装能防晒。

2、夏季防晒方法二：用遮阳伞、帽、衣等。想防晒，一定要在出门时打伞、穿长袖衣服或戴遮阳帽等。选有防晒欧戛铆瘀涂层UV专业的遮阳伞，而晴雨两用的防晒作用不是很大，雨水常会冲掉防晒层。

3、夏季防晒方法三：补充维生素C。补充维C相当于通过内调，来达到很好的自然美白。饮食可多食用牛奶、海鲜、黄瓜等食品，以保持肌肤美白健康。

4、夏季防晒方法四：远离黑色、红色食物。食用红或黑色像木瓜、咖啡、酱油等食物后，易使得色素沉淀，再晒太阳，皮肤将会更会被晒黑。

5、夏季防晒方法五：防晒霜、液、油。这个根据自己皮肤肤质，不同部位，合理采用隔离霜、粉底等等，男士用的相对比较少，女性一般多少都会有这方面的防晒措施。

6、夏季防晒方法六：多喝水吃水果。高温天气会导致经常会流汗，流失水分，建议成人每天喝1.5至2升水，是肌肤滋润有光泽，还可预防中暑，这也是一种比较通用发防晒方式。