枸杞的益处和慎用事项都有哪些

1、取适量枸杞泡水喝，可以养肝明目，泡水加入枸杞的量不要太多，太多了会给人体的热量多。

2、可以药用，比如枸杞子洗净，蒸熟后嚼食，每可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

3、枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，咀嚼量不宜过多。

4、不能跟绿茶一起吃：我们都知道，绿茶也是一个很好的饮品，也有许多好的作用，这是因为绿茶含有大量的鞣酸，容易吸附枸杞含有的微量元素，产生人体难以吸收的物质，长期停留在人体内难免有害健康。

5、不能和桂圆桂圆，大枣一起吃。会产生不良的药理反应。

6、过量的食用枸杞容易让人出现上火，眼睛肿胀不舒服的情况。此外生吃也要相应的减少用量。而体质较为虚弱、抵抗力差的人可以适当加量并坚持食用。