新手简单做西兰花豆腐饼

2025-03-15 00:03:40

1、如图所示,将西兰花搓成碎片,加入蒜泥

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2、把老豆腐捣碎,与西兰花混合,然后加入鸡蛋、盐、黑胡椒粉,搅拌均匀。确保老豆腐或北豆腐水分过多,不会变质

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3、将少量食用油倒入锅内,用小勺挖入锅内,煎至两面金黄

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4、平底锅,平底锅,平底锅,平底锅

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5、只提供西兰花、豆腐、鸡蛋、高蛋白、低碳水,满足健身餐的要求

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6、它也可以放入蛋糕模具中,在200度下烘烤20分钟

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7、当当当当!

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