最适合冬天早餐的六款粥

1、南瓜小米粥：小米洗净浸泡半小时，红枣洗净剪成小块，南瓜去皮洗净切块，蒸熟，把小米和红枣倒入锅中，再加入清水煮开，转中小火煮至小米粘稠，加入南瓜拌匀，再加入红糖或者冰糖煮至融化即可。

2、牛奶杂粮粥：把黑米、黑豆、红豆倒入碗里，洗净浸泡4小时，糯米洗净沥水，把浸泡好的黑米、黑翊检檠尸豆、红豆倒入锅中，加入嬲旖亍茫适量水煮开转小火熬一个小时，熬好倒入糯米，继续再熬25分钟，加入冰糖煮至融化，倒入牛奶煮至微开，搅拌均匀即可关火。

3、枸杞糯米粥：枸杞洗净，糯米倒入锅里，加入8倍水煮开，转小火煮至糯米粘稠，加入红糖煮至融化，再加入枸杞即可。

4、补血杂粮粥：首先把糯米、黑米、黑豆、红豆、红联羧讳奁皮花生米洗净，放入碗里浸泡一个小时，另外把莲子、枸杞、红枣洗净，把泡好的糯米、黑米、红豆、黑豆、红皮花生倒入锅里，加入10倍的水煮开，转小火煮40器皆阄诟分钟，煮好加入红枣和莲子，继续再煮30分钟，煮好加入红糖，煮至融化，再加入枸杞即可关火。

5、山药小米粥：小米洗净沥水，山药刮皮洗净切块，枸杞洗净，锅里放入适量水烧开，倒入小米煮3分钟，再倒入山药，转中火煮至小米粥粘稠，再倒入红糖煮至融化，倒入枸杞拌匀即可。

6、营养安神粥：首先把红豆和莲子洗净，浸泡4小时左右，把莲子和红豆倒入锅里，加入适量水烧开，转中火煮40分钟，再加入糯米和黑米，继续再煮30分钟，再加入红糖，煮至红糖完全融化即可。