怎么缓解手脚冰凉

1、饮食缓解手脚冰凉。 手脚冰冷一稍僚敉视个原因是因为体质问题，阳虚体质的人由于阳气不足，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况，我们在冬季要多吃高热量食物，还有辛辣食物，这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况。

2、多运动。 运动可以促进体内血液循环，这样就可以让我们的血液快速的流通到手脚部位，就可以达到御寒的作用。所以我们没事的时候，都动动手脚，抖抖手。

3、注意手脚的保暖。 如果我们经常感觉手脚寒冷的话，就要带手套，穿厚一些的袜子。这样手耔阵式肥脚就比较暖和了，最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子，不但不能保暖，还会伤害脚部。

4、热水泡脚去除寒冷。 泡脚的好锟侯希哇处有那些我就不多说了，总之泡脚可以促进血液循环，御寒等作用，如果手脚冰凉状况比较严重，那么可以加入具有活血效果的中药，进行泡脚，这样驱寒效果更好。

5、日常尽量少吃冷饮。手脚冰凉的人群尽量多吃高热量食物，少吃冷饮。