痛经吃什么比较好

、痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及珉狂咕导腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕 吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未 育者。此种痛经在正常分 娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生 殖器官有器质性 病变所致。

工具/原料

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

、在行经期应食温性食品，比如红糖红枣、鸡蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。

痛经介绍

1、由于续异收俱情志抑郁、起居不慎，或六淫为害，导致冲任瘀阻，或寒凝经脉，致使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，“不通则痛”，因而经行腹痛。若气血虚弱，肝肾亏损，精亏血少，胞脉、冲任失于濡养，亦可引起痛经。

2、主要病机为“不通则痛”或“不荣而痛”。与经期及经期前后特殊生理状态有关。常见病机有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻与气血虚弱、肾气亏损。