怎样进行三角肌后束训练
1、食指和中指卡住钢绳握住。
2、向外走一步。
3、微微俯身前倾。
4、水平向后拉。
5、小臂向后翻。
6、吸气拉长。
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1、食指和中指卡住钢绳握住。
2、向外走一步。
3、微微俯身前倾。
4、水平向后拉。
5、小臂向后翻。
6、吸气拉长。