什么样的人需要注意2型糖尿病的预防

据统计，我国目前的糖尿病患者当中2型糖尿病占90%以上，那么什么样的人需要注意2型糖尿病的预防，哪些人容易患有2型糖尿病呢？来看看宜糖诊所的资深内分泌医师是怎么说的吧。

哪些人需要注意预防2型糖尿病

1、年龄超过40岁的人。

2、有家族糖尿病遗传史。父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)有糖尿病者。

3、有过多囊卵巢综合征的女性患者。

4、女性生育过巨大婴儿(出生体重大于4千克)或者在怀孕期有妊娠糖尿病的。

5、已经处于糖尿病前期的患者。比如最近体检的血糖表较高，是很容易患有糖尿病的。

6、有代谢综合征问题，比如腹部肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)超重(BMI≥28kg/m2)，血压、血糖都异常等等。

7、工作压力大，长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗的人群。

8、经常高热量摄入饮食，而且经常坐着不活动。

9、如果你属于上述几种情况之一，那么就很有契查缯涮患病的风险，当然如果我们提前做好预措施，也不一定会患上。日常生活作息要正常，预防身体往糖尿病方面发俣糸诈萱展。如果发现自己最近多尿、多饮、多食、消瘦等情况就要小心了，需及时到医院检查。

如何预防

1、了解了病发原因后，我们便能做一些预防的措施：1、养成合理的饮食习惯，如果经常吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，也会破坏胰岛素的生成，这将是引发糖尿病的主要原因。

2、合理运动，运动方式不合理，肥胖等也会引起糖尿病发生。

3、肥胖也容易导致糖尿病，有六成以上的患者在发病前都是肥胖，肥胖跟糖尿病关系简直就是成正比。尤其是家里还有遗传糖尿病的，更要注意了。

4、2型糖孰轮氆厥尿病是跟遗传以及环境、饮食方式共同决定产生的复杂性疾病，遗传只是决定了容易患有糖尿病，但与遗传因素比较来看，环境因素、饮食习惯是更加重要的作用。预防关键在于生活方式正确，这将会减少糖尿病的发生机率。

5、糖尿病并不是传染病，一家子之所以很多人都有糖尿病也是因为大家吃的都一样、都不爱运动等导致的，比如一尸园拽诟家人都喜欢追求重口味的、油大的食物，再加上现代人喜欢吃快餐、垃圾食品、高热量食物。所以当家人有人被诊断为糖尿病了，其他家庭成员要注意，及时检查身体，还要改变一家人的饮食习惯，可以更好的进行预防。总之合理的饮食、加强运动，都是积极有效的预防方法。