内拨连接外跨外拨_足球 · 控球技术强化

1、步骤双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，使用右脚内脚背斜前方拨球，左脚向前惊狠唢励踏一步，作为支撑脚，右脚由内向外，从足球前方快速跨过，左脚外脚背向外拨球向后拉球，恢复初始站姿，换对侧，左右脚交替进行

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉佯装脚外侧拨球，重心向晃动侧移动，欺骗防守队员重心，迅速变向突破

4、常见错误错误：晃动动作不协调，无法欺骗防守者重心解决：佯攻外拨球幅度增大，重心由支撑腿向跨动腿转移，迅速调整重心至突破状态

5、细节图示使用右脚内脚背斜前方拨球左脚向前踏一步，作为支撑脚右脚由内向外，从足球前方快速跨过左脚外脚背向外拨球向后拉球，恢复初始站姿