儿童磨牙如何缓解

1、调节饮食，孩子饮食定时定量，以清淡为主。不要食用太热太冷，或者是辛辣过于油腻的食物，保证孩子营养全面健康，增强抵抗力。

2、定期做牙齿检查，孩子牙齿发育出现龋齿或者有排列不整齐的现象时，应及时的去做检查，抓住治疗时期进行纠正治疗。

3、是否有寄生虫，如果孩子体内有寄生虫，是导致磨牙的主要原因，所以，父母应带着孩子及时的去医院诊治，进行驱虫处理。

4、家庭环境，让孩子生活在温馨的家庭环境中，感受家庭中带来的关爱和温暖，不要让孩子精神紧张。

5、睡前环境，孩子在睡觉前，不要有激烈的运动，或者观看电视的行为，以免大脑太过兴奋。另外，在睡觉前，父母多给孩子一些抚触，这样能让孩子睡的更加安心。

6、孩子缺钙，孩子不爱运动，容易出汗等一些症状，是缺钙的表现。父母应给孩子测量微量元素，及时补充钙质，减少磨牙的可能性。