缓解拉肚子最好的8种食物

1、NO.1:杨梅杨梅性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效。

2、NO.2:苹果苹果中的果胶有保护肠壁、调整胃肠功能的作用，能够帮助清理肠道。

3、NO.3:胡萝卜胡萝卜能够帮助大便成形，对拉肚子症状有很好的缓解作用。

4、NO.4:番石榴番石榴富含鞣质，能够在肠道内形成很好的保护膜，有效缓解腹泻症状。

5、NO.5:香蕉香蕉能够促进肠道蠕动，缓解拉肚症状。

6、NO.6:荔枝荔枝味甘微酸，有缓解胃疼腹痛和脾虚久泻的功效。

7、NO.7:樱桃樱桃属于性平和的水果，非常适合拉肚子的人食用。

8、NO.8:石榴石榴味甘微酸，能够生津止渴，收涩止泻。