中学生怎么关注自己的心理健康

1、面对升学难就业难的现象，有的中学生感到溱碳叛鹤前途渺茫，为此常常造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等。

2、中学生学习的心理压力越来越大，所以在学习中，要排除不必要的忧虑，即使成绩不很好，也不要产生自伴刑吃丁卑心理，反而要自信一点，要相信努力就有收获。

3、中学生在人际关系方面需要注意：要客观的了解他人，学会关心周围的人。在人际交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，这样才会有更多的朋友。

4、作为中学生，要学会微笑，要学会赞美他人，对人要真诚。当你主动对别人表示友好，别人也不会对你反感。因为尊重是相互的。

5、中学生要善于正确的评价自我，努力改正自己的缺点，要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。

6、有的中学生有逆反心理，对他人采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦。

7、还有的中学生总是嫉妒他人，总担心别人学习成绩超过自己，其实嫉妒是一种心理疾病，严重的话还会影响身体健康。

8、中学生学习适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康，而适当的劳逸结合对于保持心理健康极为重要。