冻疮怎么办怎么预防和缓解

1、天气冷了，容易冻疮的人要开始用温热水洗脸，晚上用热水泡脚，活络经血

2、洗好脸和手后，做好护理，按摩，涂护肤品，包括容易冻疮的耳朵都要保护到，这样可以有效的预防冻疮

3、饮食方面多实用含有维生素的食物，肌肤缺少维生素和水分也容易导致干裂冻疮温性的食物如羊肉也可以多实用些

4、在寒冷来临时就提前做好保暖，特别是脚和裸露的皮肤，经常晒太阳、运动，搓手脚、耳朵等容易冻疮的部位

5、若已经有冻疮了，将冻疮部位泡在热水中，不方便的部位用毛巾热敷，每天坚持20分钟到半小时，然后涂上护肤霜

6、将白萝卜切片，烤热后敷在冻疮处，虽然会又痒又疼，但效果不错，这个忍受不了的人不建议使用

7、专用的冻疮膏，将专用的冻疮膏涂抹在冻疮处，一天可多涂抹几次，按摩至发热，并在冻疮部位做好保暖