处暑进补什么意思

夏天张虢咆噘时人们会因为天气炎热没有食欲，所以进食较少，但身体的消耗却不减少。所以，进入处暑，人们可以适当地进补。

但是，不宜盲目貅冥尜坼服用人参、鹿茸、阿胶等“大补”的补品。因为，夏天人们为了祛暑会吃一些冷饮等导致脾胃虚弱的食品，所以如果刚入秋就食用过于滋腻的补品就会导致消化不良。

所以，我们进补时最好选择“润而不腻”、“补而不峻”的平补之品。这样既起到滋补的作用，又比较容易消化吸收。

所以，可以食用梨、柑橘、芡实、莲子、桂圆、花生、栗子、黑芝麻、核桃等水果、干果；胡萝卜、冬瓜、银耳、茭白、南瓜、藕、百合、山药、平菇、白扁豆等蔬菜；海蜇、海带、黄鳝等水产。

处暑是秋季的第二个节气，所以秋燥会较为严重。我们人体的肺部是最怕燥气的，而肺与肾、胃密切相关，所以肺燥会常常和肺胃津亏同时出现。

在五味中，苦味属燥，而苦燥对津液元气的伤害非常大。所以，在处暑就要少食用苦瓜、杏等苦燥的食物。如若出现了肺燥津亏的症状，就一定及时冲泡甘草、桔梗、麦冬等引用，或是吃些百合、萝卜、秋梨等养阴生津的食物。

处暑时节，炎炎的夏日刚过，而“秋老虎”却还在。我们除了注意适当增减衣物，在饮食上可以多吃润肺养身的食物，如若进补也选用一些百合、山药等平补的食物，此外，我们也要尽量避免食用苦燥的食物以保护我们的肺气。