健康饮食怎样做的更好

1、动物肝是对人的眼睛有好处，要定期的吃点动物肝是对人体健康有好吃，但动物肝要和蔬菜一起来烹调。

2、瘦猪肉是对人发身体大脑和骨骼有好处，瘦猪肉要和蔬菜来烹调营养价值会更高。

3、腊肠是用纯的瘦肉风干制成的，适合在野外工作的人员来使用，但腊肠要蒸熟后在吃。

4、用白萝卜丝炒腊肠片对身体润肠有好处。

5、木耳炒鸡蛋适合老年人来食，老年人有老年病缺黑色素，就要多吃黑色的豆类和菌类木耳对身体的健康有好处。

6、健康饮食就要在身体需要的时候，按照配比来做，来烹调，肉类，蔬菜类，菌类都是纪康的食物。所以人们要健康，就要在饮食上好好搭配。