年轻人脸上有黄褐斑怎么办

1、使用不当的化妆品，有某种不安全的化学成分，或者是金属过量，就容易长斑。选择正规的化妆品，护肤品。一年四季都要注重使用防晒。尤其是夏季，除了使用防晒霜以外，还要做一些物理防晒，比如戴墨镜，戴大沿帽。

2、长期熬夜，身体内分泌失调。调整自己的作息时间。尽量不要熬夜，下班回家后，不需要使用电脑的时候，尽量不用。最晚不要超过十点睡觉。睡前可以泡泡脚，促进睡眠。

3、调整自己的饮食结构，少吃辛辣刺激的食物。多吃水果，绿色蔬菜。不要喝酒，抽掳蜷吭鹊烟等。晚上八点以后，尽量就不要进食了。尤其是大排档之类。一些碳酸类的饮料最好也少喝。

4、做好皮肤的保湿补水工作。脸上发干，皮肤水油失衡，就容易长斑。彻底清洁皮肤后，定期的做补水的面膜，使用补水锁水的护肤品。

5、现代社会人们生活压力大。精神状态不佳，再加上休息不够，就容易长斑。放松心情。保持平和的心态。积极的生活态度。适当的休息，不要一味儿的埋头工作。偶尔放松。

6、如果没有任何原因，但是身体会突然有些不舒服。最好是医院看看。有的时候，身体某个部分除了问题，脸上就会长斑，比如一些妇科问题，或者是肠胃，肾脏功能不好。