如何养出健康红润的肌肤

1、减少空气污染物的接触空气是每个人所必需的，我们不可能避免与其接触。但是随着城市污染的加剧，空气中的污染物越来越多，所以我们应当尽可能地减少与污染空气接触的时间、频率。比如，在人流量大、尘土飞扬的地区佩戴口罩；在家里安装空气净化器等

2、做好妆前打底工作很多时候，女孩子们为了赶时间都会或多或少的偷一下懒，忽视妆前的打底工作，导致肌肤没有一个很好的状态，这样做的后果就是毛孔堵塞，肌肤水油不平衡，所以一定要做好妆前的隔离工作，确保给我们的肌肤覆上一层坚固的防护网。具体来讲，比如肌肤保湿、妆前隔离等

3、减少化妆的次数现在的都市白领往来于各类交际应酬场所，免不了频繁化妆、补妆，但是，化妆品中的化学物质是导致肌肤问题产生的直接原因之一，即使用再好的化妆品也不能幸免，所以一定要减少化妆次数，像每天下班回家，第一件事应当是卸妆，并且周末等时间可以不用化妆

4、彻底清洁面部每天，我们的肌肤有很长时间都在接触各式各样的污染，如果不注意清洁面部肌肤，那么那些污染物就会附着在我们的面部，深入我们的毛孔，产生肌肤问题，所以每天睡前的肌肤清洁工作一定要做到位，严格按照卸妆——洗面等工序进行

5、多食用美容养颜的食物，少食用辛辣燥热、油脂过盛的食物相信很多人都有这样的额问题，每当吃过火锅等燥热食物后，我们的肌肤便很容易长痘 ，所以我们要少吃这些食物，而多吃带有天然色素（如西红柿等）以及富含维C（如柠檬等）的食物

6、多做运动现在的很多人都是“站着宁愿坐着，坐着宁愿躺着”，就怕自己多运动了，殊不知这样无法促进新陈代谢，不便肌肤毒素的排除，要知道很多肌肤毒素会随着汗液的流出而排除体外，所以一定要多做运动