秋季养生喝什么好呢

秋高气爽，万物萧条，天气干燥是这个季节明显特征。秋季养生应滋阴润燥、润肺益脾，防止感冒。对此，小编给大家带来几款秋季适合喝的养生茶饮。

养生茶饮

1、一、秋季祛痰茶饮适应者：咳嗽痰多、纳食不香。原料：绿茶5g、白萝卜90g、食盐少许。做法：1、将白萝瘫胩狙若卜切碎煮烂加盐少许。2、用胡萝卜汁泡茶即可。茶效：绿茶清热解毒。白萝卜清热化痰。配合饮用可理气开胃，清热化痰。不适宜者：脾胃虚弱、腹泻者。

2、二、秋季防流感茶饮适应者：流感、伤寒、咳嗽者。原料：绿茶7g、生姜10片。做法：1、将绿茶与生姜同时放入锅中。2、煮沸后即可饮用。茶效：绿茶清热解毒。生姜暖胃，可发汗解表、温肺止咳。不适宜者：风热感冒者。

3、三、秋季祛火茶饮适应者：感冒咳嗽、火眼、牙痛者。原料：绿茶适量、盐少许。做法：1、将绿茶与食盐同时放入茶杯中。2、开水冲泡7分钟左右，每日4杯左右。茶效：绿茶清热解毒。食盐清火、凉血。配合饮用有效降火化痰，治疗牙痛。不适宜者：水肿者。