长跑如何不累
1、用鼻呼吸,刚开始用百分之70的速度去跑,
2、跑完一圈后开始逐渐加速
3、最后三百米直接低头冲刺,用脚尖跑
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:89
阅读量:43
阅读量:52
阅读量:44
阅读量:22
1、用鼻呼吸,刚开始用百分之70的速度去跑,
2、跑完一圈后开始逐渐加速
3、最后三百米直接低头冲刺,用脚尖跑