自助餐大攻略

1、优惠活动。准备吃自助餐之前当然少不了了解不同店的优惠活动，可以尽可能选择一家“物美具弈蚕芗价廉”的，在满足自己的口腹之欲的同时又不会耗费过大。

2、在决定去吃自助餐后，一定要记得带一个“会吃”的，这里的“会”指的当然不是能吃，而是莓拦肛炸懂得吃，比如，去吃自助烧烤，如果不带上一个会烤肉的而自己又不会，那么只能对着烤肉望洋兴叹。

3、不要一开始就吃肉。吃自助餐有一个技巧，一般先吃水果蔬菜，达到开胃的效果之后再吃肉类，接下来就是吃一些店里的小甜点，零食等。

4、吃自助餐时一般不喝碳酸饮料，这会使人有饱腹感。并且要多休息，每吃过一种食物都休息一段时间，让肠胃能够有更多的时间适应消化它。

5、吃自助餐要记住细嚼慢咽，同时少吃油腻等不易消化的食物，如猪肉羊肉等，可以多吃鱼虾类，营养又容易消化。

6、吃自助餐不要嫌麻烦，应该选择较远的位置坐下，以便自己在来回拿食物的同时运动消化食物。

7、吃自助餐也只是为了满足口腹之欲，是图个开心，千万不可抱着要吃回来的心拼命去填食物，这样既对胃不好，也让自己感受不到享受食物的快乐。