高血糖如何饮食更健康

　　随着人们生活水平的提高，各种的疾病不断的出现，其中高血糖就是最常见的一罩脾青槊种，人们往往由于缺乏锻炼和错误饮食导致的，那么对于高血糖患者该如何饮食呢!下面的文章就来为大家介绍，高血糖患者的饮食注意事项。

　　要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

　　一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300-400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

　　膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

　　防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

　　高血糖患者的饮食注意事项，大家是不是也都知道了呢!希望通过这些内容能够给您带来帮助，在生活中我们要注意自己的饮食和日常生活，保证合理的饮食加上有效的锻炼，就能够避免高血糖的危害。