拔罐减肥反弹吗如何避免反弹

1、解决便秘问题拔罐减肥后一定要天天上厕所，鲫蛏费犁便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘再拔罐。

2、不要暴饮暴食拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

3、睡前三小时不吃喝任何东西这是把减肥反弹抹杀在襁褓中的非常重要的一条。这条也规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

4、晚餐食品平淡为宜晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

5、养成良好的饮食习惯拔罐减肥后想不反弹应该遵守“饿了就吃，不饿少吃”原则。采用均衡的营养膳食以及速效系列，逐渐养成良好的饮食习惯，就能很好的维持体重!

6、注意适量运动想要避免拔罐减肥反弹，适量运动不可少。多做运动不仅有利于身心健康,而且还是很好的减肥妙方。尤其是在室外,多做有氧运动能使减肥更有效。