上班白领的健康反思

1、前天去医院检查，结果发现有点高血压，虽然复诊只是有点偏高，但是还是要注意身体健康好的身体是自我点滴的保养和爱护的长期结果。决定从今天起执行自我的健康计划：

2、注意自我饮食，以清淡的菜肴为主，少吃咸菜，少吃油腻的，控制血脂，加强锻炼，控制体重，减少电脑使用的时间，早睡早起，少熬夜。

3、注意长时间的好习惯有可能因为一次的疏忽而导致前功尽弃的结果。似乎人体也有一百次好也抵消不了一次坏的影响造成的结果往往是不可逆转的。要在问题发生前提前发现。

4、对于自我学习要合理的分配时间，不能求多求全不讲求质量和效果，要学有所得，有所感悟，自己有提升，沟沟转化到实际生活中进行运用，做到知行合一。

5、 关于这段时间的重点，除了工作外，应该集中到关心和重视个人问题的解谛忖认噤决。俗话说:：“凡事预则立，不预则废”认真重视这个问题，争取在今年能够找到合适的人，共同去规划与经营日后的生活。加油！加油！