老人常吃什么食物能长寿？

1、花椰菜是抗癌能手。科学家研究发现，花椰菜富含营养价值极高，含的糖类膳食纤维胡萝卜素极高。也有国外科学家发现，女性多吃花椰菜可以降低风湿病的的危险。

2、蘑菇当中含有大量的晒，白色蘑菇含有大量的晒，这是一种防癌的化学元素，蘑菇还可以改善老年人便秘，防治骨质疏松。

3、猕猴桃是蔬果黄金猕猴桃有助于修复受损的DNA，猕猴桃含有大量能够杀死口腔细菌的物质。另外的话也可以预防白内障。

4、核桃的功效不言而喻，核桃含有维生素B  E 钙  镁 等大量微量元素，能够增强记忆力，强化骨骼  预防心脑血管。

5、草莓可以美容养颜，可以排毒抗癌症，但是清洗草莓不要去蒂。