如何有效的戒烟

戒烟，说来容易，但真一冶嚏型正做起来，可绝非易事。不是很多烟民的意志力不够坚定，而是很多烟民的身体已经在某种程度上被一种叫做尼古丁的物质所左右。尼古丁麻醉着人们的神经，让人们产生兴奋愉悦感，而没有它时，人们又会有焦躁不安的情绪。俗话说：最难的就是对别人的意识进行操控，尼古丁却在某种程度上将人们的意识左右了。

下面我把我的戒烟经历做成一个视频分享给大家，希望大家能从中有所收获：

很多人都知道吸烟有害健康，也知道危害健康的主要是一种尼古丁的物质。因此，想要戒烟，必须让人的身体对尼古丁产生抗拒。

尼古丁为什么会让人产生依赖呢？打个比喻，尼古丁就像是得力谋士，会让主公言听计从，主公依从谋士下命令之后，士兵们就会士气大振，但当很长一段时间谋士不再身边，主公不再下命令之后，士兵们就会士气低落，产生焦躁不安的情绪。因此，想要达到良好的戒烟效果，一是想办法让主公不再信任谋士，二是关闭主公向士兵们传达命令的途径，让士兵们不再受主公的摆布。其实质就是让人体对尼古丁产生抗拒感，并逐步关闭大脑内已经形成的大脑回路。

目前市场上戒烟产品有很多，但很多并无明显效果，甚至一些产品就是换了一种方法吸入尼古丁，部分电子烟和戒烟贴就是如此，戒烟贴通过皮肤吸入尼古丁，来替代肺部吸入；部分电子烟是含有电子烟的，而且至今电子烟的成分并不明晰，在很多国家都命令禁止销售。当然如今市场繁荣，戒烟产品千差万别，但说到为什么能够戒烟的实质问题，很多产品却含糊其辞。

温馨提醒：

怎么戒烟效果好，戒烟要遵循正规医学理论。在市场经济时代，大幅度的广告宣传一直在混淆人们的视听，在这个时候，更应该做具体的产品查询，增加自身的产品甄别能力。