荸荠的营养功效

2025-03-20 20:48:59

1、1.钳笕饷撂荸荠的含水量比较高,食用之后能够润肠,还含有膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,吸附肠道内的废弃物,使之排出体外,起到通便的作用。

荸荠的营养功效

2、2.荸鳢罪菝葑荠含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素,常吃荸荠可提高免疫力,有助于预防传染病。

荸荠的营养功效

3、3.荸荠本身性凉,食用荸荠有着润肺化痰的功效,对于因为肺热引起的咳嗽,痰多的患者而言,适当的食用荸荠能够缓解这些症状。

荸荠的营养功效

4、4.需要注意的是荸荠性寒,脾胃功能虚弱、经期女性及体寒的人不要多吃,老人和小孩也不宜多吃。

荸荠的营养功效
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:96
  • 阅读量:61
  • 阅读量:50
  • 阅读量:83
  • 阅读量:45
  • 猜你喜欢