厨爸教你做番茄荞麦面

1、准备好原料，把西红柿削皮。这样，面条的味道会更好。在西红柿顶部的十字架上做记号，用热水烫几秒钟。皮肤很容易剥落

2、把燕麦切碎，剩下的材料切成丁

3、锅中放油，先炒洋葱和杏鲍菇，油可以放的少一些，基本能炒过洋葱和杏鲍菇的量就可以，因为番茄水分比较多，油少也不会粘锅，为了健康少吃油??

4、把西红柿放进去煎一会儿。它会以番茄酱的形式出来。面条更容易挂果汁。喜欢黑胡椒的朋友也可以放一些黑胡椒

5、把小麦放进去。我喜欢煮了一点的小麦。如果我喜欢吃面食，我可以先煮面条，然后再放面食

6、放入面条

7、超级丰盛的西红柿面条准备好了。我切了一根火腿肠放进锅里？?