空腹究竟能不能吃荔枝

1、首先我们来了解“荔枝病”是怎么回事。荔枝果肉中除80%是水分外，主要含有果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、果胶及维生素C等，而树臀熨垧未成熟的荔枝中还含有较多的降血糖素A，进入人体后转变为高毒性的2-亚甲基环丙烷乙酰辅酶A，通过一系列反应，抑制人体内脂肪转化为葡萄糖和酮体的过程。

2、空腹时体内糖原储备耗竭，我们人体主要是依靠分解脂肪转化成葡萄糖来维持血糖的水平，保证身体器官功能的正常运行。因此空腹吃荔枝莱姥瞟痖尤其是不成熟的荔枝更容易发生“荔枝病”，初期表现为心悸、冷汗等，严重者会出现低血糖休克和神经损伤。

3、正常成人适量食用荔枝是不会有危险的，因为我们人体有血糖调控体系。如果是在空腹状态下，我们只要记得及时进餐，不要忽略一顿饭，就不会有危险，饭后半小时到2小时吃荔枝，就更没有问题。

4、下面对于该怎么吃荔枝，小编给出几条建议：不要吃生荔枝，尤其是在产地。避免夜间食用过多的荔枝，特别是午夜到第二天早晨，空腹时间较长，更需要脂肪转成葡萄糖以维持正常血糖。

5、如果出现“荔枝病”及时补充葡糖糖即可，生活中常见的软饮料，只要标签成分中含有“葡萄糖或果糖糖浆”，就说明其中含有葡萄糖。

6、如果已经达到脑缺血、缺氧、昏迷的地步，单纯补充葡萄糖已达不到治疗的效果，必须及时送医采取综合治疗措施。