缓解全身疲劳小妙招

1、对症特效穴位

2、按摩手法： 用拇指指尖点安三阴交穴，每次按摩1~3分钟。 以拇指指腹点按足三里穴，然后放松，如此反复多次。 用拇指指尖，以点按法逐渐对内关穴施压，然后放松，如此反复，按压1~3分钟。

3、特效穴位解析: 足三里穴是胃经的腧穴，具有补益气血的作用，心主血，气血通畅，心得功能就能正常；同时肝主藏血，肝的功能也能得到正常的发挥。肝主情志、心藏神，经常按摩足三里穴，可以很好地缓解心理疲劳。 三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经脉都经过的地方，按压该穴，可以调节三条经脉的气血，肝主疏泄、脾主运化、肾藏精，它们的协调确保身体功能的正常，自然就不容易产生疲劳。

4、小编额外小Tip:泡脚也可缓解疲劳 睡前用40~45度的热水泡脚，既解乏，有有助于睡眠。而且人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，可以起到缓解疲劳的作用。