老年人手抽筋的三大原因总结

1、受冷因素受冷着凉时也容易出现手指抽筋，这是因为预冷会刺激到神经组织，导致手指血液回流受阻，造成淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起手指抽筋。可以按摩抽筋部位减缓不适，如果抽筋太久造成局部肌肉酸痛，建议加强保暖或者用毛巾热敷来放松手指。

2、身体疲劳人在过度疲劳时，小腿、手等局部位置容易出现酸性代谢物堆积，进而引起小腿、手抽筋。吊荠歪乌疲劳引起的抽筋多为偶然性，不容易反复发作，抽筋时手指僵硬不能动弹，伴有酸麻的感荼愧魅箱觉。因休息不好或过度劳累引起手抽筋时，建议及时调整作息，多加休息，避免手部过度劳累，轻轻按摩手指来缓解抽筋现象。

3、缺钙频繁性手抽筋是怎么回事？很有可能是缺钙。钙在人体中起着重要的作用，肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发抽筋。缺钙引起的手指抽筋多具有反复性、持续时间长的特点，而且一旦体内缺钙还会引起关节疼痛甚至出现牙齿松动、骨折和骨质疏松。