简单到如同作弊的日式土豆沙拉的做法

1、准备好材料，将洋葱、黄瓜、胡萝卜切好代用。用了2个小的土豆，我们把它切开几份带皮上锅蒸改戴，大约用时20～30分钟，用筷子插一下，能轻松贯穿土豆的就熟透了。提前去皮也可以，蒸好了一撕皮就没啦。

2、蒸土豆的过程，我们来处理青瓜红萝卜洋葱。

青瓜对半切开，再切成片，越薄越好。
红萝卜用刨丝的工具刨它就是了。
将切好刨好的青瓜红萝卜用开水泡一下，能去蔬菜的腥味哦。

3、洋葱剁碎，如果你不想看到它但又需要它的味道的话，就有多碎剁多碎。

4、土豆蒸好去皮捣烂，放盐调味。

这里要注意：咸味不能太重，放盐可以去土豆腥味，一点点放，边放边尝一下，刚刚好没有土豆腥味，又不会太咸就达到最佳状态啦。

5、土豆调好味后，把处理好的青瓜，红萝卜，生洋葱碎，沙拉酱放一起拌好。

沙拉酱用的是原味，份量还是边放边尝，沙拉酱味道有点重，建议还是不要放译冲太多，我们侵董肤的目标是做一个能尝到土豆香味和青瓜清新味道的土豆沙拉，其他都是配角！不要让它们抢了风头！

6、搅拌成雪糕状态，可以直接食用，也可放入冰箱可以冰着吃！

7、减脂代餐的懒人沙拉做好啦