如何实现自律

1、明白自律能为你带来什么 比如说你要求自己早起，那么你就会精力充沛，有更多的时间工作学习、锻炼身体，对待生活也会更加积极。

2、明确的目标是你自律的动力 比如你想要三个月练成八块腹肌，那么这期间你就必须每天坚持做与腹肌相关的训练，因为你知道你不那么做你就不能练成八块腹肌。

3、有一个良好的自律环境 如果你身边的人每天都早起，那么你就不会睡懒觉。人是环境的产物，我们跟什么样的人在一起就会成为什么样的人。

4、给自律设个期限 也许有人很疑惑，为什么要设期限呢？期限会让你有成就感，目标清晰，实施也容易。比如说你规定自己连续30天每天跑步半小时，那么这个目标很清晰，周期也不长，你实现就比较容易。