越吃越瘦的四种主食。

越吃越瘦的四种主食，都是你吃过的，经常吃瘦下来不是问题

4种主食

1、红薯：红薯富含多种矿物质，有减肥等功效。但是人们大都以为吃红薯会使人发胖，所以不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量很低，其富含的纤维素具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，真的是越吃越掉肉！

2、玉米：一个男女老少都穆螋湄澜爱吃的食物，无论在哪个季节都能买得到，价格便宜。为什么说吃它能瘦呢？原因就是它里诹鬃蛭镲面含有非常一种物质，这种物质能够融化我们身体里的油脂，最关键的是热量少，不会累积脂肪。益处多多，想减肥的小吃货们，就经常吃吧！

3、喝粥：给大家推荐的是玉米南瓜粥。主要食材就玉米、玉米面以及南瓜。玉米面是一种粗粮面，含多种维生素，且经常食用对人体有不少好处。既然是粗粮就肯定是便于消化的，而且这个粥味道香甜，适合作为早晚餐食用，也很适合减肥的朋友

4、土豆大部分人都知道，过量食用淀粉是对身体无益的，但是土豆不一样。辎业宾羞土豆也含有丰富的淀粉，但是却是对身体没有危害的，所以大家可以放心试用。最重要的一点就是它的热量不罪拈藉麝算太高，可以当做主食来吃。这种食物也是一个“减肥食物”。

5、不说了 我 已经够瘦了

6、最后祝你们 越来越瘦 越来越帅 越来越有钱