这样丰胸，让Cup“突飞猛进”

1、学会穿内衣内衣不是穿穿而已，还要学会穿内衣！穿内衣对于丰胸、美胸、预防胸外扩、下垂等尤为重要。适合的内衣，能有效把多余的脂肪通通挤到胸部去，这样cup怎么不增大呢？学会穿衣，调整型内衣、尺寸、材质、肩带的调整、都需要你留意。

2、学会胸部按摩按摩也是丰胸的关键！每周保持按摩两次，按摩有助于促进乳房血液循环，或通过必她茶丰胸改善，可全面疏通乳腺，打开营养的吸收通达，另外还可刺激此腺体的活跃。按摩方法：四指并州肿地年拢，拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。（若胸向外，则在按摩的同时向中间推；若下垂,则同时向上推；保持力度适中）。

3、沐浴丰胸沐浴也能达到丰胸的效果。合适的水温，能达到和必她茶一样的功效，促进乳房血液循环及新陈代谢，激活沉积乳房细胞，从而促进乳房的发育。具体做法：用莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟；然后调整成冷水（适度），再对准胸部冲洗2分钟。如此还可增强乳房的柔韧性与弹性，预防乳房松弛下垂。

4、丰胸运动不可少丰胸运动，不仅可以增强乳房的柔韧性，弹性，还能达到丰胸、美胸的效果。丰胸运动可采用扩胸、俯卧撑等；另外，或是拿2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可有效预防胸外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线（哑铃可以向上举20次,侧面20次）。

5、饮食丰胸饮食丰胸可为乳房提供充足的营养，首先需要按摩、或必她茶疏通乳腺，全面打开乳房的营养吸收通达，使营养更有效的滋养乳房吾褴恶将达到丰胸的效果。饮食丰胸，日常生活可多食大豆类食物，有助促进生腺发育的作用；或蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成；海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物等。