没有耐心怎么办/怎样培养耐心

1、树立目标缺乏耐心的一个很重要的原因就是没有目标，只想收获，对当前所做的事没有或者只有一个比较模糊的目标。没有耐心，我们首先需要树立目标，对当前所作的事情有一个比较清晰的了解，能够找到前进的方向和动力。例如：看一本书，目标是三天看完整本书，收获这方面知识。

2、逐步规划任何事都不是一蹴而就的。有了目标，我们还需要对这个目标进行更加细致的规划。每走一步，都应该对自己有所期望，从中收获一些东西，从而让自己可以比较踏实安心的前进。例如：看一本书，三天看完，第一天看完1/3，第二天看完……

3、立即行动有了目标和规划，我们就可以开始行动了。万事开头难，大家一定要凭着一股劲开始第一步，不要因为一些可有可无的因素将事情一拖再拖，这样只会导致目标的直接失败。例如：看一本书，三天看完，现在就开始看。

4、学会记录记录是一件非常有意义的事情，它能够帮助我们加深记忆，整理思绪，把握进度，看见收获。在记录的过程中，我们会变得更有耐心，对所作的事情也会有一个更好的认识。例如：看一本书，书名《xxxxx》，进度1/3，情节，理解……

5、自我激励很多时候我们以为自己没有耐心了，其实只是自己对自己的放弃，当你觉得自己无法继续下去的时候，不妨在心里告诉自己：还可以再坚持一下，还可以继续。通过自我激励的方式，我们可以越过一个又一个的难点，让自己的耐心逐渐增强。例如：这本书好无聊啊，内容有点枯燥——但是我要坚持下去，再看看，也许会有新的发现和收获呢。

6、奖惩措施为了更好的鼓励自己，小编建议大家可以把自己的目标，规划写在白纸上，并且在最后添加上奖惩措施，成功完成目标就可以获得什么奖励，失败了会受到怎样的惩罚。例如：完成目标，奖励自己可以买一本自己喜欢的漫画。

7、寻找亮点缺乏耐心的另一个重要因素是，你所做的事情确实很无避犰粱孔聊枯燥。但是我们很多时候又不得不做一些无聊枯燥的事情，怎么让自己可以比较愉快的坚持下去呢？小编建议大家可以试着寻找一下事情的亮点，相信凡事都有两面性，我们总能找到事情的闪光点。例如：这本书真的比较枯燥，但是读完这本书我对管理方面的知识会增长不少，能够和更多更优秀的人交流了。

8、养成习惯很多时候做的久了，就变得自然了，习惯了。耐心也是如此，我们最好让耐心成为自己的习惯。怎么培养耐心这个习惯呢？我们可以从小事做起，对生活中的一些小事都有比较好的耐心，能够很好的坚持下去。例如：培养耐心——每次刷牙都刷满3分钟,每天坚持早起……

9、懂得培养耐心就像树苗，需要我们的培养和甏鲎诂溷浇灌。既然意识到自己耐心不足了，除了在平时做事的时候学会规划坚持，我们也应该有意识的培养自己的耐心。有很多时候都是能够帮助我们培养耐心的，大家不妨选择其中一件作为兴趣爱好，持之以恒，耐心就长大了。例如：钓鱼、下棋、书法……