练瑜珈注意事项

1、瑜珈可以修练身心健康，让人身心放松。注意，是放松，瑜珈高手是身体练到很柔软的，初学者应该从最基本的姿势练起，尽力拉伸就好，不要过于牵强，拉伤筋就适得其反了。

2、高温瑜珈适合减肥，但不适合对体虚者。小编我就是个出汗就虚脱般的体质，一去高温瑜珈室就有种要晕的感觉。

3、瑜珈还是要在瑜珈垫上练比较好的，不要省事的在床上或者地上铺稍僚敉视个毛毯之类的，床是软硬度不合适，地上直接铺东西会容易着凉。

4、穿专用瑜珈服最好，便于身体的舒展。一般的衣服有各种束缚，不利于展开最有效的肢体动作。