容易上火是什么原因上火怎么办
1、所谓的上火，首先就是自然界“火热之邪”
2、第二就是身体抵抗力减弱时，如身体过度劳累，休息不好，再加上气候变化无常，空气干燥，是易引起“上火”
3、生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受凉
4、再有就是不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜
5、还可以多吃寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜
6、虚火者应注意补充银耳、百合等中药性质的食材
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